4 TÉCNICAS EFECTIVAS PARA VENCER LA DEPRESIÓN.

PSICÓLOGOS EN EL ESTADO DE MÉXICO/TOLUCA

Si avanzamos tropezando sin tener un claro sentido de hacia dónde nos dirigimos o qué hacemos, estamos condenados a lastimarnos a nosotros y a los demás

Aaron Beck

El día de hoy abordaremos un tema fundamental para quienes presentan este tipo de afecciones la depresión, sucede muchas veces que, pese a que son escuchados siguen con los mismos conflictos emocionales al punto de no encontrar alternativas, hoy quiero decirles que no están solos, y que cualquiera que pueda implementar estas técnicas en favor de su bienestar estarán convencidos de que nos hace falta cambiar la perspectiva en determinados sucesos, desde luego reducir gradualmente la tristeza y síntomas que lo acompañan.

felicidad

Para comenzar quiero decirte que estas técnicas son complementarias, no sustituye un proceso psicoterapéutico. Toma un lápiz y papel ¡manos a la obra!.

Pensamiento-Causa

Objetivo: Identificar el origen y causa de los pensamientos que presentas frecuentemente e incluso  daña…

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