El cambio personal y la voluntad por Ramon Noguera.

En terapia y más concretamente en los trastornos adictivos, escucho a menudo que el cambio debería ser una cuestión basada únicamente en la voluntad y esta es una creencia errónea.

El entorno tiene un efecto muy poderoso. Para el cambio personal hay que cambiar de vida en el mas amplio sentido de la palabra.

Ramon Noguera lo explica en el siguiente video.

Anuncios

Área de Psicología en SALUD NATURAL (Leganés)

Desde este 2019 comienzo una nueva etapa laboral como directora del área de psicología en el centro SALUD NATURAL en Leganés.

Tras muchas colaboraciones hemos decidido integrar la psicología en este centro .Los estados anímicos tienen su reflejo en el cuerpo y viceversa por lo que hemos comprobado que la psicología se complementa  a la perfección con las terapias naturales. Os invito a consultar todas las posibilidades terapéuticas de mis compañeros. https://www.saludnaturalleganes.com/

Atenderé a adultos y adolescentes.. Y los trastornos anímicos; ansiedad; problemas de pareja, autoestima, estrés, obsesiones y adicciones.

Además la psicología no sólo se utiliza para situaciones de desesperanza. También se trabaja la psicología positiva en desarrollo y mejora personal en todas las áreas . (profesional;afectivo; familiar, etc)

Para la atención psicologica en SALUD NATURAL ( 91 689 49 78 ) es indispensable concertar previamente una cita por teléfono. Pero no dudes en llamarme para consultarme tus inquietudes. La atención telefónica al 657124689 es gratuita.

Área Psicologia en Salud Natural

 

Educar a un adolescente por Sonia Cervantes

Un libro que recomiendo a todos mis pacientes con situaciones conflictivas es “Vivir con un adolescente” de Sonia Cervantes. Me parece una excelente guía.

Durante la promoción de ese libro dio una entrevista en la que se hablan de muchos puntos fundamentales de la educación. Uno que toca y me parece fundamental es sobreproteger al menor del sufrimiento.

Es cierto que los niños no están preparados para resolver los problemas de los adultos; pero si deben golpearse con el dolor y la frustración para ir entrenándose para la vida. En la que todo lo que merece la pena requiere de constancia y superación de obstáculos.

Aquí os la dejo

Colaboración en Telecinco noticias Ludopatía en los jóvenes.

Me alegró mucho colaborar en esta noticia por que la presentaron denunciando la compra;en una administración de lotería de un décimo por un joven de 15 años.

Y aunque es cierto que el juego online y las apuestas deportivas son la puerta de entrada mas frecuente en nuestros jóvenes. Todo juego de azar es una conducta de riesgo.

https://www.telecinco.es/informativos/sociedad/ludopata-juegosazar-apuestas-deportivas_2_2694330076.html

Que siente un adicto (El cura Evaristo y el sexo)

La familia; los amigos e incluso muchas veces el adicto son incapaces de entender que mecanismo hace que no puedan evitar  la conducta/persona /sustancia de la que se depende.

Uso este ejemplo; porque salvando muchas distancias creo que puede acercarse a lo que les ocurre.

Ante todo que vaya por delante que respeto muchísimo al creyente; al ateo y al agnóstico y que con este ejemplo no quiero cuestionar nada.

Imaginemos a Evaristo un cura que cree y practica el voto de castidad; independientemente  que pensemos si tiene o no sentido a efectos prácticos este voto; para él si lo tiene y es muy importante.  Evaristo es un hombre con instintos humanos y ha decidido renunciar a ellos; o más bien a no seguirlos. Le puede resultar difícil pero lo hace.

Evaristo cómo humano que es también tiene noches que no concilia el sueño y se puede poner a ver la tele. Eso no es pecado…pero ¿y si haciendo zapping se encuentra con una película pornográfica? ¿Ha pecado? En principio al verla se impresionara y algo en él se despertará; él no la ha buscado pero ahí salió ¿Qué debería hacer?

Pues si sigue fiel a su voto tendría que cambiar el canal; pensar en otra cosa; o incluso pedir ayuda a otro párroco por ejemplo.

Bien… ¿y qué pasa si sigue viéndola?….

 

Después de media hora de película; te imaginarás lo que le ha podido pasar a Evaristo.  Es bastante probable que sus ganas de masturbarse  se volvieran incontrolables; y si lo ha hecho ¿Cómo crees que se sentirá? …pues fatal.

Este es el mecanismo del adicto un instinto muy potente; casi animal que si es fuertemente alimentado arrasará con todo.

Lo que ocurre es que podríamos sentir lástima de este cura si consideramos que la castidad no es una práctica nociva; y que no tiene sentido.

El adicto sin embargo se pierde en su adicción y la pone por delante de su vida. Lo que le atrae pone en peligro su bienestar y el de los demás.

Lo que trato de explicar con este ejemplo es que el adicto; no puede controlarse cuando se ha estimulado; fantaseado; o consumiendo su droga por mucho tiempo ; por que el instinto retroalimentado llega a  ser  inmanejable . Pero a fuerza de abstinencia estas ganas van menguando hasta hacerlas algo manejables.

Es decir; Evaristo después de esta experiencia debería borrar esos canales de la televisión; o evitar verla tan tarde; por que en los primeros segundos de exposición si es capaz de decidir parar.

Cuando han estado un tiempo en abstinencia el cambiar el canal y pedir ayuda es posible si no continúan manteniendo la estimulación. Pero en ocasiones no lo hacen por que aún no están “pecando” y pueden permitirse este estímulo ; se autoengañan diciendo aun no he hecho nada malo. Y empieza la fantasía de “por un poquito no pasa nada”

Imaginémonos un adicto a la ruleta electrónica que pasa sin haberlo planeado por un salón de apuestas(ya pasar cerca es algo a evitar)  y ve a un amigo suyo jugando; mirar ; fantasear; preguntarle o entrar no implica que este jugando ;  pero si no lo para ahí mismo y sale corriendo…. el mecanismo se despierta.

Por eso es tan importante acudir a terapia; para aprender a reconocer el canto de las sirenas cuando aun es muy tenue; y pedir ayuda para desconectar a tiempo.

 

cantos de sirenas

Ya que sólo ellos podrán discernir lo que les despierta ese instinto y apartarlo de sus vidas; o al menos acercarse lo menos posible.